Психолог при травмах онлайн

Эмоциональная травма, это не обязательно что-то экстремальное. Это любой опыт, который психика не смогла прожить полностью, и который продолжает откликаться годами: внезапной острой реакцией на похожую ситуацию, фоновой тяжестью при воспоминании, ощущением, что часть вас осталась там, в прошлом.

Меня зовут Лариса Момотова, я психолог и ЭОТ-терапевт. Бережно работаю с эмоциональными травмами через образы, без необходимости заново переживать болезненный опыт. Онлайн, на русском языке, для русскоязычных клиентов в Европе.

Как проявляются непрожитые травмы

Признаки того, что прошлый болезненный опыт продолжает влиять на настоящее:

• Сильная реакция на ситуации, похожие на ту травмирующую
• Избегание определенных тем, людей, мест
• Ощущение, что часть жизни как будто остановилась в моменте травмы
• Повторяющиеся сны или воспоминания о событии
• Чувство вины, стыда или обиды, связанное с прошлым
• Сложности с близостью и доверием
• Соматические симптомы без медицинской причины

Эти проявления, не слабость и не каприз психики. Это сигнал, что внутри есть незаконченный процесс, который ждет завершения.

Почему травмы продолжают работать

Когда психика встречается с опытом, который слишком интенсивен или непосилен в моменте, она его как бы откладывает на потом. Не проживает, а замораживает, чтобы выжить здесь и сейчас. Но эмоция, которая не прожита, никуда не девается. Она остается внутри и активизируется при любом напоминании о ситуации.

Поэтому травмы не лечатся временем. Время может приглушить остроту, но сама эмоциональная заморозка остается. Чтобы по-настоящему завершить опыт, нужно дать психике возможность прожить его, но в безопасной обстановке, в подходящих условиях, с поддержкой.

Как ЭОТ работает с травмами

Эмоционально-образная терапия, особенно подходящий метод для работы с травмами, потому что он не требует пересказа болезненных событий. Мы работаем не с фактами, а с эмоциями и образами, в которых эти эмоции живут.

На сессии мы находим образ, который соответствует травматическому опыту. Дальше работаем с этим образом: даем ему то, чего не хватило в момент травмы, защиту, поддержку, разрешение чувствовать. Психика воспринимает эту работу как настоящее завершение опыта, и эмоциональная заморозка постепенно тает.

Метод бережный: мы идем со скоростью вашей психики, не форсируя. Важно, никакой ретравматизации, никакого пересказывания через силу. Только то, что психика готова прожить. Поэтому ЭОТ часто становится выбором для людей, которым другие методы оказались тяжелыми.

Чего ожидать после проработки

Постепенно возвращается ощущение целостности. Воспоминания о травмирующем опыте остаются, но перестают вызывать острую реакцию, становятся просто частью жизненного пути. Уходят триггерные реакции на похожие ситуации. Появляется энергия, которая раньше уходила на удержание заморозки. Становится легче строить отношения, доверять, чувствовать настоящее.

Сложные травмы могут требовать продолжительной работы. Но даже первые сессии часто дают заметное облегчение и возвращают надежду на изменения.

Психологическая помощь не является медицинской услугой.